「30代で未経験転職なんて無理…」
そう思って、転職を諦めていませんか？
結論から言うと、30代でも未経験転職は可能です。
ただし、20代と同じやり方では難しいのも事実。
この記事では、30代未経験転職のリアルなデータと、成功するためのポイントを解説します。
この記事でわかること
- 30代の転職入職率（厚労省データ）
- 未経験でも転職しやすい職種
- 30代転職の成功事例・失敗事例
- 転職活動で押さえるべきポイント
転職活動の全体像をまず確認したい人はこちら。
※本記事にはPRが含まれます
30代の未経験転職は本当に厳しいのか？
データで見る30代転職の実態
厚生労働省「令和5年雇用動向調査」によると、30代の転職入職率は以下の通りです。
（参照日：2025/12/29）
| 年齢 | 転職入職率（男性） | 転職入職率（女性） |
|---|---|---|
| 25〜29歳 | 15.7% | 14.4% |
| 30〜34歳 | 11.0% | 12.3% |
| 35〜39歳 | 8.8% | 10.9% |
（出典：厚生労働省「令和5年雇用動向調査」）
確かに20代と比べると数字は下がります。
しかし、30代でも10人に1人は転職に成功しているということ。
決して「無理」ではありません。
30代が未経験転職で不利と言われる3つの理由
では、なぜ「30代の未経験転職は厳しい」と言われるのでしょうか。
① 即戦力を求められる
30代になると、企業は「すぐに成果を出せる人」を求めます。
未経験だと、教育コストがかかるため、敬遠されやすいのは事実です。
② 年下の上司・同僚との関係
未経験で入社すると、20代の先輩から教わることになります。
「年下に指示されるのは嫌だ」という人は、この点がハードルになります。
③ 年収ダウンの可能性
未経験職種に転職すると、一時的に年収が下がることが多いです。
家族がいる30代にとって、これは大きな決断になります。
転職への不安が消えない人は、乗り越えた人の体験談も参考にしてください。
30代未経験転職の成功事例
✅ 成功事例：Aさん（32歳・営業→ITエンジニア）
転職前：
法人営業5年。
毎月のノルマに疲弊し、手に職をつけたいと考えるように。
やったこと：
働きながらプログラミングスクールに3ヶ月通学。
ポートフォリオを作成し、「営業経験を活かせるIT企業」に絞って応募。
結果：
SaaS企業のカスタマーサクセス職に内定。
年収は50万円ダウンしたが、1年後に元の年収を超えた。
成功のポイント：
「完全未経験」ではなく、前職の強みを活かせるポジションを狙った。
✅ 成功事例：Bさん（35歳・事務→Webマーケター）
転職前：
一般事務10年。
ルーティン作業に将来の不安を感じ、スキルを身につけたいと決意。
やったこと：
副業でブログ運営を1年継続。
月5万円の収益化に成功し、実績としてアピール。
結果：
Web制作会社のマーケティング担当に転職。
年収は維持したまま、やりがいを手に入れた。
成功のポイント：
「未経験」でも実績を作ってから転職活動を開始した。
30代未経験転職の失敗事例
❌ 失敗事例：Cさん（34歳・製造業→営業職）
転職前：
工場勤務10年。
「営業なら未経験でもいける」と安易に考えて転職活動を開始。
何が起きたか：
書類選考で20社連続不採用。
面接に進んでも「なぜ営業？」の質問にうまく答えられず。
結果：
半年間の転職活動の末、条件を大幅に妥協して入社。
3ヶ月で退職することに。
失敗の原因：
「なぜその職種なのか」の理由が弱く、準備不足のまま転職活動をしてしまった。
この失敗から学ぶこと
- 「未経験OK」でも、志望動機はしっかり固める
- 準備期間は最低1〜2ヶ月は確保する
- 焦って条件を妥協しすぎない
志望動機の作り方に不安がある人はこちら。
30代未経験でも転職しやすい職種5選
とはいえ、未経験でも採用されやすい職種は存在します。
① 営業職
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 未経験OK率 | 非常に高い |
| 求められるスキル | コミュニケーション力、行動力 |
| 年収目安 | 400〜600万円 |
営業職は、業界問わず未経験歓迎の求人が多いです。
30代で培った「社会人としての基礎力」が評価されやすい職種です。
② ITエンジニア
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 未経験OK率 | 高い（研修制度ありの企業多数） |
| 求められるスキル | 論理的思考力、学習意欲 |
| 年収目安 | 350〜550万円（経験積めば700万円以上も） |
IT業界は慢性的な人材不足。
未経験からエンジニアになる30代も増えています。
プログラミングスクールで基礎を学んでから転職するパターンが王道です。
③ 介護職
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 未経験OK率 | 非常に高い |
| 求められるスキル | コミュニケーション力、体力 |
| 年収目安 | 300〜400万円 |
高齢化社会で需要が増え続けている介護業界。
資格なしでもスタートでき、働きながら資格取得を目指せます。
④ コンサルタント（人材・不動産など）
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 未経験OK率 | 中〜高い |
| 求められるスキル | 提案力、傾聴力 |
| 年収目安 | 400〜700万円 |
「人の相談に乗るのが好き」という人におすすめ。
前職の業界知識を活かせるケースも多いです。
⑤ 物流・倉庫管理
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 未経験OK率 | 非常に高い |
| 求められるスキル | 正確性、体力 |
| 年収目安 | 350〜500万円 |
EC市場の拡大で、物流業界の求人は増加傾向。
管理職へのキャリアアップも狙えます。
未経験転職の全体像と狙い目の業界はこちらで詳しく解説しています。
30代未経験転職を成功させる5つの共通点
実際に30代で未経験転職を成功させた人には、共通点があります。
① 転職の軸が明確
成功する人は、「なぜこの職種に挑戦したいのか」が明確です。
NG例
「今の仕事が嫌だから」
「なんとなくITが良さそう」
OK例
「前職で培った提案力を活かし、より顧客に深く関わる営業がしたい」
「業務効率化ツールを使う中でITに興味を持ち、自分でもプロダクトを作りたいと思った」
転職の軸を固める自己分析のやり方はこちら。
② これまでの経験を「武器」にしている
30代の強みは、10年以上の社会人経験があること。
未経験でも、これまでの経験から転用できるスキルは必ずあります。
| 前職の経験 | 転用できるスキル |
|---|---|
| 接客業 | コミュニケーション力、クレーム対応力 |
| 事務職 | 正確性、マルチタスク能力 |
| 販売職 | 数字への意識、提案力 |
| 製造業 | 効率化思考、品質管理意識 |
「未経験だから何もない」ではなく、「これは活かせる」を見つけましょう。
強みの言語化に困ったらこちらを参考にしてください。
③ 学ぶ姿勢をアピールしている
30代未経験者に企業が最も心配するのは、「素直に学べるか」という点。
年下から教わることへの抵抗がないことを、面接で明確に伝えましょう。
例
「年齢に関係なく、先輩から積極的に吸収していきたいと考えています」
「前職でも後輩から新しいツールの使い方を教わることがあり、抵抗はありません」
④ 資格やスキルを事前に習得している
完全未経験よりも、少しでも学んでいる姿勢を見せると評価が上がります。
| 目指す職種 | 事前に取れる資格・スキル |
|---|---|
| ITエンジニア | 基本情報技術者、プログラミング学習歴 |
| 営業職 | 業界知識、営業関連書籍の読書 |
| 介護職 | 介護職員初任者研修 |
| 人事 | 社会保険労務士、衛生管理者 |
⑤ 転職エージェントを活用している
30代の未経験転職は、一人で戦うには難易度が高いです。
転職エージェントを使うことで、以下のメリットがあります。
- 未経験OKの非公開求人を紹介してもらえる
- 職務経歴書を添削してもらえる
- 面接対策をしてもらえる
- 年収交渉を代行してもらえる
30代におすすめのエージェントはこちらで比較しています。
30代未経験転職の具体的な進め方
ステップ1：転職の軸を決める
まず、以下の3つを明確にしましょう。
- なぜ今の仕事を辞めたいのか
- なぜその職種に挑戦したいのか
- 5年後、どうなっていたいのか
ここが曖昧だと、面接で必ず見抜かれます。
ステップ2：転用できるスキルを洗い出す
これまでの仕事で身につけたスキルを書き出してください。
- 対人スキル（コミュニケーション、交渉、プレゼン）
- 業務スキル（Excel、資料作成、データ分析）
- マネジメント（後輩指導、チームリーダー）
- 業界知識（専門用語、業界の仕組み）
ステップ3：必要なスキル・資格を習得する
目指す職種で求められるスキルを調べ、可能な範囲で習得しましょう。
| 方法 | 費用目安 |
|---|---|
| オンライン学習（Udemy等） | 2,000〜10,000円 |
| 職業訓練校 | 無料（条件あり） |
| スクール（プログラミング等） | 20〜50万円 |
| 独学（書籍、YouTube） | 0〜5,000円 |
ステップ4：転職エージェントに登録する
30代の未経験転職に強いエージェントを選びましょう。
おすすめエージェント
| エージェント | 特徴 |
|---|---|
| リクルートエージェント | 求人数No.1、幅広い業界 |
| doda | 転職サイトとエージェント両方使える |
| マイナビエージェント | 30代の転職に強い |
| ワークポート | IT未経験に強い |
エージェントの効果的な使い方はこちら。
ステップ5：応募・面接
書類選考の通過率は20〜30%程度と言われています。
目安として20社以上には応募する覚悟で臨みましょう。
面接では、以下の3つを必ず伝えてください。
- なぜこの職種に挑戦したいのか（熱意）
- これまでの経験で活かせること（強み）
- 年下から学ぶ姿勢があること（謙虚さ）
面接の自己紹介の作り方はこちら。
30代未経験転職でよくある失敗パターン
① 「とりあえず」で応募する
「未経験OKならどこでもいい」という姿勢は、面接で見抜かれます。
なぜその会社なのかを必ず説明できるようにしましょう。
② 年収にこだわりすぎる
未経験転職では、年収ダウンはある程度覚悟が必要です。
最初の1〜2年は「投資期間」と考え、スキルを身につけることを優先しましょう。
③ 一人で抱え込む
30代の転職は、家族やパートナーの理解も重要です。
転職活動を始める前に、周囲としっかり話し合いましょう。
④ 現職を辞めてから転職活動する
収入が途切れると、焦って妥協した選択をしがちです。
必ず在職中に転職活動を進めましょう。
在職中に転職活動を進めるコツはこちら。
転職で失敗した人のリアルな声と防ぐ方法はこちら。
よくある質問
Q. 30代後半でも未経験転職は可能？
A. 可能ですが、30代前半より難易度は上がります。
35歳以降は即戦力を求められる傾向が強いため、「未経験だけど活かせる経験・スキル」を明確にアピールすることが重要です。
35歳以降の転職戦略はこちらで詳しく解説しています。
Q. 資格なしでも転職できる？
A. 職種によっては資格なしでもOKです。
営業職や介護職は資格より人柄重視の採用が多いです。
ただし、ITエンジニアなどは基礎的な学習歴があった方が有利です。
Q. 年収は下がる覚悟が必要？
A. 一時的に下がることが多いです。
未経験転職では年収ダウンを覚悟する必要があります。
ただし、スキルを身につければ1〜2年で元の年収を超えるケースも珍しくありません。
Q. 「未経験OK」の求人は本当に未経験でいい？
A. 基本的にはOKですが、最低限の意欲・学習姿勢は見られます。
「何も調べていない」「なんとなく応募した」では落とされます。
業界研究と志望動機はしっかり準備しましょう。
Q. 転職活動の期間はどれくらい？
A. 3〜6ヶ月が目安です。
未経験転職は書類選考の通過率が低いため、在職中に余裕を持って活動するのがおすすめです。
転職活動の期間と長期化を防ぐコツはこちら。
※本記事にはPRが含まれます
転職のタイミングを見極めたい人はこちら。
まとめ
30代の未経験転職は、決して「無理」ではありません。
ただし、成功するためには戦略的な準備が必要です。
- 30代でも転職入職率は10%前後（厚労省データ）
- 「完全未経験」より前職経験を活かせる職種を狙う
- 準備期間は最低1〜2ヶ月確保する
- 焦って条件を妥協しすぎない
- 転職エージェントを活用して効率的に進める
30代だからこそ、これまでの経験を武器にできます。
後悔のない転職を実現されることを願っています。
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