20代の転職完全ガイド｜成功のポイントと失敗しない進め方を徹底解説
「20代で転職って早すぎる？それとも今がチャンス？」
「キャリアの方向性がまだ定まっていないけど、転職していいのかな…」
「スキルや経験が浅いまま転職して、うまくいくのか不安…」
こんな悩みを抱えていませんか？
結論から言うと、20代は転職市場で最も有利な年代です。
企業は20代に対して「即戦力」よりも「将来性（ポテンシャル）」を重視しています。つまり、スキルや経験が浅くても、「成長可能性」をアピールできれば、理想の転職を実現できるのです。
この記事では、20代の転職を成功させるためのポイントを、データと成功事例をもとに徹底解説します。
【データで見る】20代の転職市場
まず、20代の転職市場の現状をデータで確認しましょう。
20代の転職率は最も高い
年代別の転職者比率（労働力調査2024年7〜9月期）
| 年代 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| 15〜24歳 | 10.7% | 12.8% |
| 25〜34歳 | 5.9% | 7.4% |
| 35〜44歳 | 3.2% | 4.9% |
| 45〜54歳 | 2.3% | 3.8% |
| 55〜64歳 | 2.6% | 3.3% |
出典：総務省「労働力調査（詳細集計）」（2024年7〜9月期）
このデータからわかるように、若い世代ほど転職率が高い傾向があります。20代での転職は珍しいことではなく、むしろ「当たり前」になりつつあるのです。
転職成功者の年代別割合
転職成功者の年代別割合（doda調査2024年）
| 年代 | 割合 |
|---|---|
| 24歳以下 | 10.0% |
| 25〜29歳 | 36.7% |
| 30〜34歳 | 23.1% |
| 35〜39歳 | 13.6% |
| 40歳以上 | 16.6% |
出典：doda「転職成功者の年代別割合調査」（2024年）
転職成功者の約半数が20代です。特に25〜29歳は、転職市場で最も活発な年代と言えます。
企業は20代に「ポテンシャル」を求めている
20代を対象とした中途採用で重視するポイント（学情調査2023年）
| 採用基準 | 割合 |
|---|---|
| 業界・職種経験を問わない | 70.5% |
| 社会人経験があればOK | 55.3% |
| 社会人経験も問わない | 15.2% |
出典：学情「経験者採用における採用対象調査」（2023年）
驚くことに、7割以上の企業が「業界・職種経験を問わない」と回答しています。
20代に対しては、「今のスキル」よりも「これからの成長可能性（ポテンシャル）」を重視している企業が多いのです。
【体験談】20代で転職に成功した人のリアル
Aさん（24歳男性）：第二新卒で未経験業界へキャリアチェンジ
Aさんは新卒でアパレル販売に入社。しかし、「手に職をつけたい」という思いから、入社2年目でIT業界への転職を決意しました。
プログラミング経験はゼロ。しかし、転職エージェントから「20代前半なら未経験でも採用される可能性が高い」とアドバイスを受け、「未経験歓迎」のIT企業に絞って応募しました。
面接では、販売職で培った「顧客の要望を聞き出す力」「わかりやすく説明する力」をアピール。また、「入社に向けてプログラミングの基礎を独学で学んでいます」と成長意欲も伝えました。
結果、Webエンジニアとして内定を獲得。現在は新しいスキルを身につけながら、充実した毎日を送っています。
「20代前半だからこそ、未経験でも挑戦できた。もう少し遅かったら難しかったかもしれない」とAさんは振り返ります。
Bさん（27歳女性）：年収100万円アップの転職に成功
Bさんは中小企業の営業事務として5年間勤務。仕事には慣れていましたが、「このままでは成長できない」「年収も上がらない」という不満を感じていました。
転職エージェントに相談したところ、「事務経験＋営業サポートの経験は、大手企業で評価される」とアドバイスを受けました。
大手メーカーの営業事務に応募し、面接では「年間100社以上の顧客対応を担当」「受発注システムの改善提案で業務効率化に貢献」など、具体的な実績をアピール。
結果、年収350万円→450万円で内定を獲得しました。「20代のうちに動いてよかった。30代になってからだと、年収アップのハードルはもっと高かったと思う」とBさんは語ります。
共通点は「20代の強み（ポテンシャル・柔軟性）を活かして転職した」こと。
20代の転職｜前半と後半で戦略が変わる
20代の転職は、「前半（20〜25歳）」と「後半（26〜29歳）」で戦略が異なります。
20代前半（20〜25歳）の転職
特徴
- 第二新卒として扱われる
- 経験・スキルよりも「ポテンシャル」が重視される
- 未経験業界・職種へのキャリアチェンジがしやすい
企業が見ているポイント
| 評価項目 | 詳細 |
|---|---|
| 成長意欲 | 学ぶ姿勢があるか、成長したいという意欲があるか |
| 柔軟性 | 新しい環境に適応できるか |
| 素直さ | 教えを吸収できるか |
| 基本的なビジネスマナー | 社会人としての基礎ができているか |
| コミュニケーション力 | 周囲と協力して仕事ができるか |
アピールすべきこと
- 「なぜ転職したいか」「何を実現したいか」というキャリアビジョン
- 新しいことを学ぶ意欲
- 前職で学んだこと（短期間でも）
- 入社に向けた準備・努力
注意点
- 「すぐに辞めそう」と思われないよう、転職理由をポジティブに伝える
- 「何ができるか」より「何をしたいか」を明確にする
20代後半（26〜29歳）の転職
特徴
- ポテンシャルに加えて、ある程度の「即戦力性」も求められる
- 前職での経験・実績が評価される
- 未経験への転職はできるが、難易度は前半より上がる
企業が見ているポイント
| 評価項目 | 詳細 |
|---|---|
| 実務経験 | 具体的に何をしてきたか |
| 実績 | 数字で語れる成果があるか |
| 専門性 | 特定の分野で強みがあるか |
| ポータブルスキル | どの会社でも通用するスキルがあるか |
| キャリアビジョン | 将来のキャリア像が明確か |
アピールすべきこと
- 具体的な実績（数字を使って）
- 専門性やスキル
- リーダーシップ、後輩指導などの経験
- 入社後にどう貢献できるか
注意点
- 「即戦力」としてのアピールを意識する
- 未経験転職を狙う場合は、前職経験との「接点」を見つける
- 29歳は「30代直前」という意識を持つ
20代で転職すべき人・すべきでない人
転職すべき人の特徴
以下に当てはまる方は、20代のうちに転職を検討した方がいいでしょう。
転職すべき人チェックリスト
- [ ] 今の会社に成長の機会がない
- [ ] 3年後、5年後のキャリアイメージが描けない
- [ ] やりたい仕事が明確にある
- [ ] スキルが身につかない環境にいる
- [ ] 年収が市場価値より低いと感じる
- [ ] 人間関係や労働環境が悪く、心身に影響が出ている
- [ ] 会社の将来性に不安がある
- [ ] 未経験の業界・職種に挑戦したい
転職すべきでない人の特徴
一方、以下に当てはまる方は、転職を急がない方がいいかもしれません。
転職すべきでない人チェックリスト
- [ ] 「何となく不満」だけで、具体的にやりたいことがない
- [ ] 今の会社でまだ学べることがある
- [ ] 入社して1年未満で、成果を出していない
- [ ] 転職理由がネガティブな感情だけ（人間関係など）
- [ ] 次の会社で何をしたいか明確でない
「転職すべきか迷っている」なら
迷っているなら、まずは転職活動を始めてみるのがおすすめです。
転職活動を始めることで、自分の市場価値がわかり、他社の求人を見ることで「本当に転職すべきか」が明確になります。転職活動＝必ず転職する、ではありません。
20代の転職で失敗しないための5つのポイント
ポイント①：転職理由を明確にする
「今の会社が嫌だから」ではなく、「次の会社で何を実現したいか」を明確にしましょう。
転職理由の整理ワークシート
- なぜ転職したいのか？（現状への不満）
- その不満は今の会社で解決できないか？
- 転職して何を実現したいか？（ポジティブな理由）
- 次の会社に求める条件は？
転職理由のNG例とOK例
| NG例 | OK例 |
|---|---|
| 「上司が嫌い」 | 「裁量を持って働ける環境で成長したい」 |
| 「給料が低い」 | 「成果が正当に評価される環境で働きたい」 |
| 「仕事がつまらない」 | 「より専門性を高められる仕事に挑戦したい」 |
| 「残業が多い」 | 「効率的に成果を出し、自己成長の時間を確保したい」 |
ポイント②：キャリアビジョンを描く
20代の転職では、「将来どうなりたいか」が重要です。
キャリアビジョンを描くステップ
- 5年後、10年後にどうなっていたいか？
- どんな仕事をしていたいか
- どんなスキルを持っていたいか
- 年収はどれくらいあってほしいか
- プライベートはどうありたいか
- そのためには、どんな経験・スキルが必要か？
- 今足りないものは何か
- どうやって身につけるか
- 次の転職先で何を得たいか？
- スキル、経験、年収、環境など
ポイント③：自分の強みを言語化する
「自分にはアピールできる強みがない」と思っている方も、必ず強みはあります。
強みを見つける質問
- 前職で「ありがとう」と言われたことは？
- 周囲から「○○が得意だね」と言われることは？
- 仕事で楽しいと感じる瞬間は？
- 他の人より早くできること、苦にならないことは？
強みを言語化する例
| 具体的な行動 | 強みとして言語化 |
|---|---|
| お客様の話をよく聞く | 傾聴力、顧客志向 |
| ミスなく仕事をする | 正確性、注意力 |
| 締め切りを守る | 時間管理力、責任感 |
| 後輩に仕事を教える | 育成力、リーダーシップ |
| 新しいツールをすぐ覚える | 学習能力、適応力 |
ポイント④：市場価値を把握する
自分の市場価値を知ることで、適切な転職先・年収がわかります。
市場価値を把握する方法
| 方法 | 詳細 |
|---|---|
| 転職サイトで求人を見る | 自分の経験でどんな求人に応募できるか確認 |
| 転職エージェントに相談 | プロの視点で市場価値を教えてもらう |
| スカウトサービスに登録 | 企業からのオファーで市場価値がわかる |
| 年収診断ツールを使う | 自分の適正年収をシミュレーション |
ポイント⑤：転職エージェントを活用する
20代の転職こそ、転職エージェントの活用がおすすめです。
転職エージェントを使うメリット
| メリット | 詳細 |
|---|---|
| 非公開求人に応募できる | 好条件の求人は非公開が多い |
| キャリア相談ができる | 「転職すべきか」から相談可能 |
| 書類・面接対策を受けられる | 通過率が上がる |
| 企業との交渉を代行 | 年収交渉などを任せられる |
| 無料で利用できる | 費用は一切かからない |
20代で転職すると年収はどうなる？
「転職で年収が下がるのでは」と不安な方も多いでしょう。
データで見る20代転職者の年収変化
転職前後の年収変化（マイナビ転職動向調査2024年版）
| 年収変化 | 割合 |
|---|---|
| 年収が上がった | 約40% |
| 年収が変わらなかった | 約35% |
| 年収が下がった | 約25% |
出典：マイナビ「転職動向調査2024年版」
約4割の転職者が年収アップに成功しています。
20代転職者の年収変化（平均）
| 年代 | 転職前年収 | 転職後年収 | 変化 |
|---|---|---|---|
| 20代 | 約350万円 | 約357万円 | +約7万円 |
出典：マイナビ「転職活動における行動特性調査2024年版」
平均で見ると、20代の転職では年収が微増する傾向があります。
年収が上がる転職・下がる転職
年収が上がりやすいケース
- 同職種で、より規模の大きい会社に転職
- 成果報酬型の会社（営業職など）に転職
- スキル・経験を活かした転職
- 年収交渉をしっかり行った
年収が下がりやすいケース
- 未経験業界・職種への転職
- 規模の小さい会社への転職
- 「やりたいこと」優先で条件を妥協した
年収が下がっても転職すべきケース
- 将来性のあるスキルが身につく
- 長期的に見て年収アップが期待できる
- 今の環境にいても成長できない
- 心身の健康を守るため
20代の転職でよくある失敗パターン
20代の転職でよくある失敗パターンを紹介します。事前に知っておくことで、同じ失敗を避けられます。
失敗パターン①：「辞めたい」だけで転職する
何をしたいか明確でないまま転職すると、転職先でも同じ不満を抱えることになります。
対策
- 転職理由を「ネガティブ→ポジティブ」に変換
- 「次の会社で何を実現したいか」を明確にする
- 転職の「軸」を決める
失敗パターン②：情報収集不足で入社する
「思っていたのと違った」という入社後のギャップは、情報収集不足が原因です。
対策
- 企業研究を徹底する（HP、口コミ、ニュースなど）
- 面接で気になることは質問する
- 可能であれば職場見学やカジュアル面談を依頼
失敗パターン③：条件だけで決める
年収や休日など「条件」だけで転職先を決めると、仕事内容や社風が合わずに後悔することがあります。
対策
- 条件以外の「やりがい」「成長性」「社風」もチェック
- 転職の優先順位を決めておく
- 「何を最も重視するか」を明確にする
失敗パターン④：短期間で何度も転職を繰り返す
20代だからと言って短期間で何度も転職すると、「すぐに辞める人」というレッテルを貼られます。
対策
- 転職理由を慎重に考える
- 「3年は続ける」意識を持つ（絶対ではないが目安に）
- 次の転職先は慎重に選ぶ
失敗パターン⑤：転職すれば全て解決すると思う
「転職すれば今の悩みが全て解決する」と思っていると、現実とのギャップに苦しむことになります。
対策
- 転職で解決できること・できないことを整理する
- 「完璧な会社はない」と理解する
- 妥協点を明確にしておく
20代の転職活動の進め方
20代の転職活動の進め方を、ステップで解説します。
STEP1：自己分析をする
まずは自己分析から始めましょう。
自己分析で整理すること
- 自分の強み・弱み
- これまでの経験・実績
- 仕事で大切にしていること
- 将来のキャリアビジョン
- 転職で譲れない条件
STEP2：転職の軸を決める
自己分析をもとに、「転職の軸」を決めましょう。
転職の軸の例
- 「専門性を高められる環境」
- 「成果が正当に評価される環境」
- 「ワークライフバランスを保てる環境」
- 「未経験から挑戦できる環境」
STEP3：求人を探す
転職サイトや転職エージェントを活用して、求人を探します。
20代におすすめの転職サービス
| タイプ | 特徴 |
|---|---|
| 総合型転職エージェント | 求人数が多い、幅広い業界をカバー |
| 20代特化型エージェント | 第二新卒・若手向けの求人が豊富 |
| 転職サイト | 自分のペースで求人を探せる |
| スカウト型サービス | 企業からオファーが届く |
STEP4：応募書類を作成する
履歴書・職務経歴書を作成します。
20代の職務経歴書のポイント
- 経験が浅くても、具体的に書く
- 数字を使って実績をアピール
- 「学んだこと」「成長したこと」も書く
- 将来のキャリアビジョンを記載
STEP5：面接対策をする
面接対策を行います。
20代が面接で聞かれやすい質問
| 質問 | 意図 |
|---|---|
| 「なぜ転職するのですか？」 | 転職理由の妥当性、ネガティブでないか |
| 「なぜ当社を志望するのですか？」 | 入社意欲、企業研究の度合い |
| 「入社後何をしたいですか？」 | キャリアビジョン、成長意欲 |
| 「5年後どうなっていたいですか？」 | 長期的なビジョン、定着性 |
| 「前職で学んだことは？」 | 経験の棚卸し、成長力 |
STEP6：内定・条件交渉
内定が出たら、入社条件を確認・交渉します。
確認すべき条件
- 年収（基本給、賞与、残業代など）
- 勤務地、転勤の可能性
- 勤務時間、残業の実態
- 休日、有給取得率
- 入社日
よくある質問（FAQ）
Q1. 20代で転職するのは早すぎる？
A. 早すぎるということはありません。むしろ、20代は転職市場で最も有利な年代です。企業は20代に対して「ポテンシャル採用」を行っており、経験やスキルが浅くても採用される可能性が高いです。
Q2. 入社して1年未満で転職していい？
A. 絶対にダメというわけではありませんが、「すぐに辞める人」という印象を与えるリスクがあります。1年未満での転職を検討する場合は、転職理由をしっかり説明できるようにしましょう。ただし、心身の健康を損なうような環境にいる場合は、早めに転職すべきです。
Q3. 未経験の業界・職種に転職できる？
A. 20代なら十分可能です。特に20代前半は「ポテンシャル採用」の対象になりやすく、7割以上の企業が「業界・職種経験を問わない」と回答しています。ただし、20代後半になると、ある程度の即戦力性も求められるようになります。
Q4. 転職回数が多いと不利になる？
A. 転職回数自体よりも、「転職理由が妥当か」「キャリアに一貫性があるか」が重要です。ただし、20代で3回以上の転職は、「すぐに辞める人」という印象を与える可能性があるため、転職理由をしっかり説明できるようにしましょう。
Q5. 転職活動はどれくらいの期間がかかる？
A. 一般的には2〜3ヶ月程度です。ただし、人によっては1ヶ月で決まることもあれば、半年以上かかることもあります。在職中の転職活動の場合、3ヶ月程度を目安に計画を立てましょう。
Q6. 在職中と退職後、どちらで転職活動すべき？
A. 在職中の転職活動がおすすめです。退職後だと、「無職期間が長くなると不利」「収入がない焦りで妥協しやすい」などのリスクがあります。ただし、在職中は時間の確保が難しいため、転職エージェントを活用して効率的に進めましょう。
Q7. 20代の転職で年収アップは可能？
A. 可能です。マイナビの調査によると、転職者の約4割が年収アップに成功しています。特に、同職種でより規模の大きい会社に転職するケースや、成果が正当に評価される会社に転職するケースで年収アップが期待できます。
まとめ
20代の転職を成功させるポイントをおさらいします。
大前提
- 20代は転職市場で最も有利な年代
- 企業は「ポテンシャル（将来性）」を重視
- 未経験でも転職可能なチャンスがある
20代前半と後半の違い
| 項目 | 20代前半 | 20代後半 |
|---|---|---|
| 重視されるもの | ポテンシャル、成長意欲 | 実績＋ポテンシャル |
| 未経験転職 | しやすい | できるが難易度は上がる |
| アピールポイント | 意欲、柔軟性、学ぶ姿勢 | 実績、専門性、即戦力性 |
転職成功の5つのポイント
- 転職理由を明確にする
- キャリアビジョンを描く
- 自分の強みを言語化する
- 市場価値を把握する
- 転職エージェントを活用する
よくある失敗パターン
- 「辞めたい」だけで転職する
- 情報収集不足で入社する
- 条件だけで決める
- 短期間で何度も転職を繰り返す
- 転職すれば全て解決すると思う
20代は、キャリアの方向性を決める大切な時期です。
「このままでいいのかな」と悩んでいるなら、まずは転職活動を始めてみてください。動き出すことで、自分の市場価値がわかり、本当にやりたいことが見えてきます。
あなたの転職活動が成功することを願っています。
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