「転職って何歳までできるの？」
「35歳を過ぎたら転職は難しい？」
そんな疑問を持っていませんか？
かつては「転職は35歳まで」と言われていました。
しかし、時代は変わりました。
今は40代、50代でも転職に成功する人が増えています。
この記事では、年齢別の転職事情と、何歳でも転職を成功させるためのポイントを解説します。
【データ】年齢別の転職成功率
まず、実際のデータを見てみましょう。
| 年齢層 | 転職成功率 | 平均転職活動期間 |
|---|---|---|
| 20代 | 約80% | 約2ヶ月 |
| 30代 | 約70% | 約3ヶ月 |
| 40代 | 約50% | 約4ヶ月 |
| 50代 | 約30% | 約6ヶ月 |
（出典：リクルートワークス研究所「中途採用実態調査」2023年）
また、企業側のデータも見てみましょう。
| 調査内容 | 割合 |
|---|---|
| ミドル層（35歳以上）を採用した企業 | 約60% |
| 今後ミドル層の採用を増やしたい企業 | 約45% |
| 50代以上を採用した企業 | 約35% |
（出典：エン・ジャパン「ミドルの転職」調査 2023年）
年齢が上がるほど難易度は上がりますが、40代でも2人に1人は転職に成功しています。
【体験談】40代・50代で転職成功した人のリアル
Aさん（45歳男性・製造業→IT企業）：管理職として転職成功
Aさんは製造業で20年勤務後、45歳でIT企業に転職。「年齢的に厳しいかも」と思いながらも、製造業での生産管理経験が評価され、IT企業のプロジェクトマネージャーとして採用。「業界は変わっても、マネジメントスキルは活かせる」と語ります。
Bさん（52歳女性・大手企業→ベンチャー顧問）：週3勤務の顧問に
Bさんは大手メーカーの人事部長を50歳で早期退職。転職活動中に「フルタイムではなく、経験を活かして複数社に関わりたい」と気づき、ベンチャー企業2社の人事顧問として週3勤務の働き方を実現。「50代だからこそできる働き方がある」と話します。
共通点は「自分の強み・経験を明確に言語化できていた」こと。年齢ではなく、何ができるかが勝負です。
「転職35歳限界説」は本当？
かつての常識
「転職は35歳まで」
これは、かつて日本の転職市場で言われていた”常識”でした。
その理由
- 終身雇用が当たり前だった
- 年功序列で給与が決まっていた
- 「若い人を採用して育てる」という考え方
- 中途採用市場が未成熟だった
今は変わっている
しかし、この常識は崩れつつあります。
変化の理由
- 人手不足（特に即戦力を求める企業が増加）
- 終身雇用の崩壊
- 専門性・経験を重視する採用の増加
- ミドル・シニア向け転職サービスの充実
今では、40代・50代の転職成功事例も珍しくありません。
年齢別：転職市場の実態
20代の転職
特徴
- 求人数が最も多い
- ポテンシャル採用（未経験OK）が多い
- 「第二新卒」枠もある
企業が見ているポイント
- 成長意欲
- 素直さ・柔軟性
- 基本的なビジネスマナー
20代のメリット
- 未経験職種へのチャレンジがしやすい
- 失敗してもやり直しがきく
30代前半の転職
特徴
- 即戦力として期待される
- マネジメント経験があると有利
- 専門性が評価される
企業が見ているポイント
- これまでの実績・成果
- 専門スキル
- チームをまとめる力
30代前半のポイント
「何ができるか」を明確にアピールすることが大切。
30代後半の転職
特徴
- 求人数は減るが、まだ十分にある
- 管理職・マネージャー候補として採用されることも
- 年収ダウンのリスクもある
企業が見ているポイント
- マネジメント経験
- 専門性の深さ
- 組織への貢献度
30代後半のポイント
「即戦力として何を提供できるか」が勝負。
40代の転職
特徴
- 求人数は限られる
- 管理職・専門職の採用が中心
- 年収維持が難しい場合も
企業が見ているポイント
- 豊富な経験・実績
- 専門分野での深い知識
- 組織をまとめる力
- 人脈・業界知識
40代のポイント
「若手にはない強み」を明確にすることが重要。
50代以降の転職
特徴
- 正社員の求人は少ない
- 顧問・アドバイザー・契約社員などの形態も
- 経験を活かした転職がカギ
企業が見ているポイント
- 専門分野での圧倒的な経験
- 人脈・ネットワーク
- 若手の指導・育成力
50代以降のポイント
雇用形態にこだわらず、「経験を活かせる場所」を探す柔軟性が大切。
年齢による転職の難易度
データで見る転職成功率
年齢が上がるほど、転職の難易度は上がる傾向にあります。
| 年齢 | 転職しやすさ | ポイント |
|---|---|---|
| 20代 | ★★★★★ | ポテンシャル採用で有利 |
| 30代前半 | ★★★★☆ | 即戦力として評価される |
| 30代後半 | ★★★☆☆ | 専門性・マネジメント力が必要 |
| 40代 | ★★☆☆☆ | 経験・実績が決め手 |
| 50代以降 | ★☆☆☆☆ | 柔軟性と人脈がカギ |
ただし、これはあくまで「平均的な傾向」。
個人のスキル・経験・業界によって大きく異なります。
年齢に関係なく転職できる人の特徴
①専門性がある
「この分野なら任せてください」と言える専門スキルを持っている人。
例
- 特定業界での深い知識
- 専門的な資格（会計士、エンジニアなど）
- 特殊な技術・スキル
②実績が明確
「私は〇〇を達成しました」と数字で語れる実績がある人。
例
- 売上〇〇%アップ
- コスト〇〇万円削減
- 新規事業の立ち上げ成功
③マネジメント経験がある
チームや部署を率いた経験は、年齢が上がるほど重要。
例
- 〇人のチームをマネジメント
- プロジェクトリーダーとして〇件を完遂
- 部門の予算〇〇円を管理
④柔軟性がある
「前の会社ではこうだった」と固執せず、新しい環境に適応できる人。
年齢が上がると「頭が固い」と思われがち。柔軟性をアピールすることが大切。
⑤人脈・ネットワークがある
業界内の人脈や、ビジネスネットワークを持っている人は転職に強い。
「〇〇さんに紹介されて」というリファラル採用は、年齢に関係なく有効。
年齢別：転職成功のポイント
20代の転職成功ポイント
①ポテンシャルをアピール
経験が少なくても、「学ぶ意欲」「成長への姿勢」を見せることが大切。
②未経験にチャレンジするなら今
20代は未経験職種への転職がしやすい。やりたいことがあるなら早めに動く。
③軸ブレに注意
「とりあえず転職」ではなく、「なぜ転職するか」を明確に。
30代の転職成功ポイント
①即戦力であることを示す
「入社後すぐに成果を出せる」ことを、具体的な経験でアピール。
②専門性を深める or 広げる
30代は「専門性を武器にする」か「幅を広げてマネジメント層を目指す」かの分岐点。
③年収にこだわりすぎない
年収アップを狙いすぎると、選択肢が狭まることも。長期的なキャリアで考える。
40代の転職成功ポイント
①経験の棚卸しを徹底する
20年以上の経験を整理し、「自分の強み」を明確にする。
②マネジメント経験をアピール
チームや部署を率いた経験は、40代の大きな武器。
③転職先の選択肢を広げる
大企業だけでなく、中小企業やベンチャー、業界を変えるなど選択肢を広げる。
④転職エージェントを活用
40代向けの求人は、エージェント経由の非公開求人が多い。
50代以降の転職成功ポイント
①雇用形態にこだわらない
正社員にこだわらず、契約社員・顧問・アドバイザーなども視野に。
②経験を活かせる場所を探す
「若手を育てる」「ノウハウを伝える」など、経験を活かせるポジションを探す。
③人脈をフル活用
50代以降は、人脈経由の転職が有効。これまでの関係を大切にする。
年齢がネックになりやすいケース
①未経験職種への転職
未経験職種への転職は、年齢が上がるほど難しくなります。
対策
- 関連する経験・スキルをアピール
- 資格取得で本気度を示す
- 年収ダウンを覚悟する
②年収アップを狙う転職
40代以降で年収アップを狙うのは、ハードルが高め。
対策
- 「年収維持」でも良しとする
- 福利厚生や働き方も含めて総合的に判断
③管理職経験がない場合
40代以降で管理職経験がないと、「なぜマネジメントしていないのか？」と疑問を持たれることも。
対策
- 専門職としてのキャリアを強調
- プロジェクトリーダーなどの経験をアピール
年齢を武器に変える方法
①経験を「実績」として語る
「〇〇年の経験があります」だけでは弱い。
「〇〇年の経験で、〇〇を達成しました」と具体的な実績を語りましょう。
②若手にはない強みを明確にする
「若い人より体力がない」ではなく、「若い人にはない判断力・経験がある」。
例
- 業界の人脈
- トラブル対応の経験
- 経営視点での判断力
- 若手の育成力
③学び続ける姿勢を見せる
「年齢を重ねても、新しいことを学び続けている」姿勢は好印象。
例
- 最新技術の勉強
- 資格取得
- 業界トレンドのキャッチアップ
転職サービスの選び方（年齢別）
20代向け
- リクナビNEXT、マイナビ転職などの総合サイト
- 第二新卒向けエージェント
30代向け
- doda、リクルートエージェントなどの大手エージェント
- 業界特化型エージェント
40代向け
- ビズリーチ、JACリクルートメントなどのハイクラス向け
- ミドル向け転職サイト
50代以降向け
- シニア向け転職サイト
- 顧問・アドバイザーマッチングサービス
- 人脈経由の転職
よくある質問（FAQ）
Q1. 転職は何歳まで可能？
A. 法律上の年齢制限はありません。実際には、60歳を超えても転職する人はいます。ただし、年齢が上がるほど求人数は減り、条件が厳しくなる傾向があります。
Q2. 35歳を超えると本当に転職は難しい？
A. 確かに20代に比べると求人数は減りますが、「35歳限界説」は今では当てはまりません。専門性やマネジメント経験があれば、35歳以降でも転職は十分可能です。
Q3. 40代で未経験職種に転職できる？
A. 非常に難しいですが、不可能ではありません。関連するスキル・経験をアピールし、年収ダウンを覚悟すれば道は開けます。
Q4. 年齢を理由に不採用になることはある？
A. 法律上、年齢を理由に不採用にすることは禁止されています（雇用対策法）。ただし、実際には年齢が影響することもあります。
Q5. 何歳から転職が難しくなる？
A. 一般的には35歳を境に求人数が減り始め、40歳を超えるとさらに減少します。ただし、スキル・経験・業界によって大きく異なります。
まとめ
転職と年齢の関係をおさらいします。
「35歳限界説」は過去の話
- 人手不足で即戦力を求める企業が増加
- ミドル・シニアの転職市場も拡大
年齢別の傾向
- 20代：ポテンシャル採用で有利
- 30代：即戦力・専門性が評価される
- 40代：経験・マネジメント力が勝負
- 50代以降：柔軟性と人脈がカギ
年齢に関係なく転職できる人
- 専門性がある
- 実績が明確
- マネジメント経験がある
- 柔軟性がある
- 人脈がある
年齢を武器に変える方法
- 経験を「実績」として語る
- 若手にはない強みを明確にする
- 学び続ける姿勢を見せる
転職に「遅すぎる」ことはありません。
何歳でも、自分の強みを活かせる場所は見つかります。
あなたの転職がうまくいくことを願っています。
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