転職で年収アップする人の特徴とは？平均アップ額90万円を実現する方法

「転職で年収を上げたい」

これ、転職を考える人の本音ですよね。

実際、マイナビの調査によると転職理由の1位は「給与が低かった」。

給与への不満が転職のきっかけになっている人は非常に多いです。

でも、気になるのは「本当に転職で年収は上がるの？」ということ。

結論から言います。

転職者の約40%が年収アップに成功しています。

さらに、年収アップした人の平均アップ額は約90万円（doda調べ）。

中には100万円以上アップした人が13.8%もいます。

この記事では、転職で年収アップを実現するための具体的な方法を、最新データと成功事例をもとに徹底解説します。

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【最新データ】転職で年収アップする人の割合

まず、転職による年収変化のデータを見てみましょう。

転職者の約40%が年収アップ

マイナビの「転職動向調査2024年版」によると：

年収変化	割合
年収アップ	40.2%
年収変化なし	34.9%
年収ダウン	25.1%

約4割の人が転職で年収アップに成功しています。

年収アップ額の平均は約90万円

dodaの調査によると、年収アップした人の平均アップ額は約90万円。

年代	平均アップ額
全体平均	約90万円
30代	138.7万円（最高）
20代	約70万円
40代	約85万円

特に30代は平均138.7万円と、年収アップ額が最も高い世代です。

100万円以上アップした人の割合

年代	100万円以上アップした割合
全体	13.8%
30代	18.0%（約5人に1人）

30代の約5人に1人が、100万円以上の年収アップに成功しています。

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【業種・職種別】年収アップ額ランキング

年収アップしやすい業種・職種を見てみましょう。

業種別：年収アップ額ランキング

順位	業種	平均アップ額
1位	IT/通信	103.6万円
2位	インターネット/広告/メディア	99.9万円
3位	金融	98.4万円
4位	メーカー	約80万円
5位	商社	約75万円

IT/通信業界は平均100万円以上のアップ。

人材不足が続いているため、経験者の年収は高騰しています。

職種別：年収アップ額ランキング

順位	職種	平均アップ額
1位	金融系専門職	125.0万円
2位	SE・インフラエンジニア・Webエンジニア	113.8万円
3位	コンサルタント・専門職	112.6万円
4位	組込みソフトウェア技術職	103.6万円
5位	企画・管理	101.5万円

100万円以上アップした職種は5つ。

エンジニアやコンサルタントなど、専門性が高い職種が上位を占めています。

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【分析】年収アップする人の5つの特徴

データを分析すると、年収アップに成功する人には共通点があります。

特徴①：スキルや実績が明確にある

マイナビの調査によると、年収が上がった理由の1位は「スキルや実績、経験が評価された」（21.5%）。

「何ができるか」を明確に伝えられる人は、年収アップしやすいです。

具体的には

• 「売上を◯%伸ばした」
• 「コスト削減◯万円を達成した」
• 「新規顧客を◯件獲得した」

数字で語れる実績があると強い。

特徴②：年収が高い業界・職種に移っている

同じ仕事でも、業界が変わるだけで年収は変わります。

例えば、同じ営業職でも：

業界	平均年収目安
メーカー営業	450万円
IT営業	550万円
金融営業	600万円

「同じスキル」を「年収が高い業界」で活かすのがポイント。

特徴③：企業規模を上げている

30代の年収アップ理由の1位は「規模が大きい企業への転職」（26.7%）。

大手企業は給与水準が高い傾向にあるため、企業規模を上げることで年収アップにつながります。

特徴④：年収交渉をしている

意外と知られていませんが、年収は交渉できます。

でも、多くの人は交渉しないまま入社してしまう。

マイナビの調査によると、年収アップに成功した人は「年収が低い場合は応募を見送る」「年収交渉をする」など、シビアに条件を吟味しています。

特徴⑤：転職エージェントを活用している

転職エージェントは、あなたの代わりに年収交渉をしてくれます。

「自分で交渉するのは気が引ける」という人でも、エージェント経由なら交渉しやすい。

また、エージェントは企業の「年収レンジ」を知っているので、適正な年収を引き出しやすくなります。

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【実例】転職で年収アップした人のリアルな体験談

ここからは、実際に年収アップに成功した人たちの話を紹介します。

成功例①：年収150万円アップ（28歳・男性・営業）

転職前：中堅商社の営業（年収380万円）
転職後：IT企業の営業（年収530万円）

「同じ営業なのに、業界が変わるだけでこんなに違うのかと驚きました」

やったこと

• 転職エージェントに「IT業界は営業の年収が高い」と教えてもらった
• 自分の営業実績を数字でまとめた
• 内定後に年収交渉をした

ポイント
「業界を変える」×「年収交渉」の合わせ技で150万円アップを実現。

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成功例②：年収100万円アップ（32歳・女性・経理）

転職前：中小企業の経理（年収350万円）
転職後：大手メーカーの経理（年収450万円）

「子どもができる前に年収を上げておきたくて、転職を決意しました」

やったこと

• 簿記2級を取得してアピール材料にした
• 決算業務の経験を詳しく職務経歴書に書いた
• 大手企業に絞って応募した

ポイント
「資格」+「企業規模アップ」で100万円アップ。

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成功例③：年収200万円アップ（35歳・男性・エンジニア）

転職前：SIerのSE（年収500万円）
転職後：Web系自社開発企業のエンジニア（年収700万円）

「SIerにいると、年収の上限が見えてきた。自社開発企業に行きたかった」

やったこと

• 転職前にGoとReactを独学で習得
• GitHubでポートフォリオを公開
• スカウト型の転職サービスを利用

ポイント
「新しいスキルの習得」+「市場価値の高い企業」で200万円アップ。

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失敗例：年収アップしたけど後悔（29歳・男性）

転職前：メーカーの営業（年収400万円）
転職後：不動産営業（年収500万円→実態450万円）

「年収100万円アップと聞いて飛びついたけど、インセンティブ込みの数字だった」

何が問題だったか

• 求人票の「年収500万円」を鵜呑みにした
• 基本給が低く、成績が悪いと年収ダウン
• 残業も激増して、時給換算すると前職以下

教訓
「年収アップ」だけで判断すると失敗する。基本給、残業時間、福利厚生も含めて判断することが大切。

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【具体策】年収アップを実現する7つの方法

年収アップするために、具体的に何をすればいいのか解説します。

方法①：年収が高い業界に移る

同じ職種でも、業界によって年収は大きく変わります。

年収が高い傾向の業界

• IT/通信
• 金融
• コンサルティング
• 医療/医薬品
• 外資系企業

「今のスキルを活かせる、年収が高い業界はどこか」を調べてみましょう。

方法②：企業規模を上げる

一般的に、大手企業の方が給与水準は高いです。

ただし、大手に行くことがゴールではありません。大手でも業績が悪ければ昇給は期待できないし、ベンチャーでも高年収のケースはあります。

方法③：年収交渉をする

年収交渉のタイミングは「内定後」がベスト。

内定が出た後なら、企業も「この人を採りたい」と思っているので、交渉に応じてもらいやすいです。

交渉のコツ

• 希望年収の根拠を用意する（「前職では〇〇の成果を出した」など）
• 相場を調べておく
• 転職エージェント経由だと交渉しやすい

方法④：スキルを身につける

リスキリング（学び直し）は年収アップに直結します。

マイナビの調査によると：

リスキリング経験	転職後の平均年収
あり	559.3万円
なし	419.5万円

その差、約140万円。

資格取得や新しいスキルの習得は、年収アップの近道です。

方法⑤：実績を数字で語れるようにする

「頑張りました」ではなく、「売上を20%伸ばしました」と言えるかどうか。

数字で語れる実績の例

• 売上：◯円達成、前年比◯%増
• コスト削減：◯万円削減
• 効率化：作業時間を◯時間短縮
• 新規獲得：◯件の新規顧客を獲得

今の仕事で「数字で語れる実績」を意識して作っておくことが大切です。

方法⑥：複数の転職エージェントを使う

エージェントによって持っている求人が違います。

また、担当者の力量によって年収交渉の結果も変わります。

3社くらいに登録して比較するのがおすすめ。

方法⑦：市場価値を把握する

自分の市場価値を知らないと、適正な年収がわかりません。

市場価値を知る方法

• 転職サイトで同職種の求人年収を調べる
• 転職エージェントに「自分の市場価値」を聞く
• スカウト型サービスでオファー年収を確認する

「自分の適正年収」を知った上で、交渉に臨みましょう。

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【注意】年収アップの落とし穴

年収アップを狙う際に、注意すべきポイントもあります。

落とし穴①：「年収」の内訳に注意

求人票に書いてある年収には、いろいろなパターンがあります。

表記	注意点
年収500万円（想定）	残業代・インセンティブ込みの可能性
年収400〜600万円	下限の400万円が実態かも
月給35万円（みなし残業40時間含む）	残業40時間はほぼ確定

「基本給」と「手当」の内訳を必ず確認しましょう。

落とし穴②：年収だけで判断しない

年収が上がっても、こんな状況だったら幸せでしょうか？

• 残業が月80時間
• 休日出勤が当たり前
• パワハラ上司がいる
• 通勤時間が往復3時間

「年収」と「働き方」のバランスを考えることが大切です。

落とし穴③：生涯年収で考える

目先の年収だけでなく、長期的なキャリアも考えましょう。

例えば：

• 年収は下がるけど、成長産業に行く
• 年収は下がるけど、スキルが身につく
• 年収は下がるけど、将来の昇給幅が大きい

5年後、10年後にどうなっていたいかを考えた上で判断することが大切です。

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【チェックリスト】年収アップ転職の準備

年収アップを目指すなら、以下を準備しておきましょう。

転職前にやること

チェック	項目
☐	今の年収を正確に把握する（基本給・手当・ボーナス）
☐	希望年収を決める（根拠も用意）
☐	自分の実績を数字でまとめる
☐	市場価値を調べる（エージェントに相談など）
☐	年収が高い業界・企業をリストアップ

転職活動中にやること

チェック	項目
☐	複数のエージェントに登録する
☐	求人の年収内訳を確認する
☐	面接で「評価制度」「昇給実績」を質問する
☐	年収が希望に満たない場合は交渉する

内定後にやること

チェック	項目
☐	労働条件通知書で年収の内訳を確認
☐	必要なら年収交渉をする
☐	年収以外の条件（残業、休日など）も確認

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【Q&A】年収アップ転職のよくある質問

Q. 未経験職種への転職でも年収アップできる？

A. 可能です。dodaの調査によると、20代で未経験職種に転職した人の約60%が年収アップしています。売り手市場の今、未経験でも年収アップできるチャンスがあります。

Q. 年収交渉はいつすればいい？

A. 内定後がベストです。内定前に交渉すると、「条件ばかり気にする人」と思われるリスクがあります。内定が出てから、エージェント経由で交渉するのがスマートです。

Q. どれくらいの年収アップが現実的？

A. 一般的には10〜20%のアップが相場と言われています。年収400万円なら、440〜480万円くらいが現実的なライン。ただし、業界・職種を変えたり、スキルが評価されれば、それ以上のアップも可能です。

Q. 年収交渉で内定取り消しになることは？

A. ほとんどありません。ただし、非常識な要求（相場から大幅に乖離した金額など）は避けましょう。根拠を持って、誠実に交渉すれば問題ありません。

Q. 転職回数が多いと年収アップしにくい？

A. そうとは限りません。dodaのデータでは、転職回数が増えるほど年収アップ額は増加しています（0回：86万円、2回：96万円）。スキルや経験が積み重なっているからです。

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まとめ：年収アップは「戦略」で決まる

長い記事を読んでいただき、ありがとうございます。

転職で年収アップするためのポイント

1. 約40%が年収アップに成功。平均アップ額は90万円
2. 30代は年収アップ額が最も高い（平均138.7万円）
3. IT/通信、金融、コンサルは年収アップしやすい
4. 「スキルの可視化」「業界選び」「年収交渉」が重要
5. 年収だけでなく、働き方や将来性も考慮する

年収アップは「運」ではなく「戦略」です。

• どの業界に行くか
• どんな実績をアピールするか
• 交渉するかどうか

これらの選択で、結果は大きく変わります。

この記事を参考に、ぜひ年収アップを実現してください。

あなたの転職がうまくいくことを願っています。

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よくある質問（FAQ）

Q. 転職で年収が下がることもある？

A. あります。約25%の人は転職で年収が下がっています。特に、未経験職種への挑戦や、ワークライフバランス重視の転職では下がることも。ただ、それが「失敗」とは限りません。長期的なキャリアで判断しましょう。

Q. 年収アップ目的の転職は良くない？

A. まったく問題ありません。転職理由の1位は「給与が低かった」です。年収を上げたくて転職するのは、多くの人が経験していること。ただし、年収「だけ」で判断すると失敗しやすいので注意。

Q. いくら希望年収を伝えていい？

A. 現年収の10〜20%アップが妥当と言われています。それ以上を希望する場合は、根拠（スキル、実績、市場相場など）を用意しましょう。

Q. 年収アップに有利な資格は？

A. 業界によりますが、一般的に評価されやすいのは：ITならAWS認定、PMP、情報処理技術者。経理なら簿記2級以上、USCPA。英語ならTOEIC800点以上。ただし、資格より「実績」の方が評価されることが多いです。